最近因为一些事，压力大，总是熬夜睡不着，脸上长了许多疙瘩，听说有个悦本堂排毒喝着挺不错，它主要是调理身体的，效果相当好，我才用两周脸上的疙瘩就消了好多，睡眠质量也好了些。

本以为这已经是很大的惊喜了，没想到，它还有瘦身作用。那天我也是无意中称了一下，发现我那许久没见动静的体重居然掉下来了5、6斤，还以为是自己看错了，怎么就不知不觉的掉了5、6斤，又称了下，是真的。我想了下，我这两周也没干嘛，除了额外的吃过那个悦本堂排毒，也没别的了，确认就是吃了它瘦的，无疑了。

以前因为胖，也折腾过好长一段时间，一直减减减的，也没什么结果，后来不了了之，本来打算放弃的，还想着，胖就胖吧，懒得减了。可自从那次因为熬夜吃了悦本堂排毒，我许久没动静的体重终于有降下来的迹象后，我又燃起了希望，于是我连着买了两个月的分量。

这个膏味道还行，有点酸口，不算难喝，也没什么怪味，我之前用了两周也没出现什么不好的异常反应。除了之前减掉的5、6斤外，我现在总胖是132斤。为了能尽快瘦下来，我给自己定了个为期两个月的减肥计划，坚持每天晨跑加饭后散步，减肥期间饮食也是尽量清淡，除此之外，每天按时早睡，不管睡不睡的着，到了时间就闭灯，关手机......等等。这次吃悦本堂排毒的时候，我还做了下记录。

第一个月的第一周，我虽然没能完全按我定的计划来，但每天至少也能做到饭后散步，清淡饮食。其实我的口味不算重，所以清淡饮食还是能做到的，这一周我成功减掉了3斤，虽然不多，但对照之前的还算是稳定的。

第二周，饭后散步，清淡饮食什么的，都没问题了，但按时早睡、晨跑什么的始终还是坚持不来，这周还是只减了3斤多点。

第三周、第四周，都差不多，总共减了9斤，我现在虽然还是没能做到每天晨跑，但按时早睡我却是做到了。

第二个月的第一周我开始习惯了晨跑，这周我减掉了4斤。

第二周，我已经可以完成我的全部计划了，这周我减掉了6斤。没想到我真的能将我的计划完全执行下来，第三周第四周我总共又减下来15斤。我现在91斤，算算我瘦了多少斤？

    减肥光靠喝这个悦本堂排毒是不足以瘦下来的，如果我没有注意平时的饮食习惯，就是大家伙儿常说的“管住嘴”。也没有“迈开腿”的话，我想，我就算瘦下来也会很快胖回去的。“迈开腿”也是很有必要的，虽然没要求一定要你锻炼，不过平时的散步小跑还是可以有的，特别是饭后散个步什么的，有助于减肥也有助于消食。当然，最重要的一点就是，要有良好的睡眠和身体。为什么呢？这么说吧，我觉得，“有了健康的身体，才能更好的减肥。”

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